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西红柿或助修复肺损伤

发布时间:20-03-26

美々国约翰斯霍普↔金≤斯-布隆伯格公│┃共卫生学院发布一项研究,显示平时多吃西红柿Ψ、苹果等蔬果有助°゜延缓ↂ◄肺功能衰退〢,甚至可以修复吸烟造成的肺部损伤。

  研究小✿。✿组◢2002年评估650余名志愿者的饮食情况ю和肺功能,10年后再次检╱╲测他们的肺功能。综√合考虑★志愿者性别、年龄∷、身高、衡量►肥胖程度的身高体重指数卌、社会经济状况β、运动◣习惯和热量总摄入量等因素,研究人员发现,⊙日均食用超过2个西红柿或者超过3‰份水果的志愿者,肺功能衰退程度低于那些日均ζ食用西红の柿不足1个或者●水◘果少于1份的志愿者。1份水果相当于1个中型水果,如苹果、橙子,Π或者2个小Л型︶︷︸水果,如猕猴桃。

  在那些戒▦▩烟的志愿者▂▃▅▆█中ω,饮食与肺功能的关联更۞۞明显。研究人员认为,西红柿、苹果之类蔬果中可μ能含⊙有某些成分,有助修复吸烟造成的肺部损伤。肺功能差与多种疾病的死亡风险存在关联,包括慢Ъ性阻塞性肺病、心脏病和肺癌等。

  研究人员还▽注意到,只有新鲜蔬果有这一保护ⓞ作用,含有水果蔬я菜├的※加工食★品则没有。

  研究人员在由最新一期《⿵欧洲呼吸学杂志》刊载的报告中写道,∪人的肺功能大约30岁开始衰退,衰退速度因⿻人而异。这ш项研究显示,日常多吃蔬⊙菜水π果有助延缓年龄增长带来的衰退,甚至有助修复吸烟造成╳的损伤。ρ(黄敏)


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